“营养”“阳康”之后要坐“小月子”？北京协和医院专家：进补切忌操之过急

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1月16日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍重点人群健康保障有关情况。

网上有说法，阳性康复之后应该坐一个“小月子”修养30天。对此，北京协和医院临床营养科主任于康在会上表示，进补不是不行，但是切忌操之过急，还是要遵循从少到多、循序渐进的原则。

于康表示，“阳康”之后营养的管理应该继续进行，改善营养状况，加速康复，同时也提高生活质量。可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国膳食指南2022版的基本原则，概括起来有几个方面：一是尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点。二是保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐。三是保证几个重要的营养物质的摄入，包括但不限于优质蛋白，每日三餐做好荤素搭配。餐餐有蔬菜、每天有水果。四是保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水。

对于“阳康”之后坐一个“小月子”的说法，于康表示，如果是指进补，不是不行，但是切忌操之过急。因为在“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者暴饮暴食，可能会适得其反，欲速则不达，还是要遵循从少到多、循序渐进的原则。

于康表示，国家卫生健康委食品司专门组织了全国临床营养和中医专家，围绕康复期编了4期食养方案，包括乏力、气促、嗅觉味觉减退等。

红星新闻记者 胡伊文 吴阳 北京报道

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