“睡眠”你有睡前喝牛奶的习惯吗?睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗?

2023-02-03 19:05:16来源:央视网

今天,很高兴为大家分享来自央视网的你有睡前喝牛奶的习惯吗?睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗?,如果您对你有睡前喝牛奶的习惯吗?睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗?感兴趣,请往下看。

【你有睡前喝牛奶的习惯吗?#睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗#?】#乳糖不耐受人群该如何挑选奶制品#网传睡觉前喝一杯牛奶可以改善睡眠,那么,牛奶对睡眠真的有帮助吗?医生介绍,有相关研究显示,牛奶可以改善部分人群的睡眠,牛奶当中的钙、色氨酸、乳铁蛋白、乳清蛋白和镇静安眠肽可能对睡眠有帮助,但这些成分与睡眠的关系还有待进一步研究。那么,喝牛奶该选择热的还是常温的呢?乳糖不耐受的人群又该如何挑选适合自己的奶制品呢?详戳↓

好了,关于你有睡前喝牛奶的习惯吗?睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗?就讲到这。


返回科技金融网首页 >>

版权及免责声明:凡本网所属版权作品,转载时须获得授权并注明来源“科技金融网”,违者本网将保留追究其相关法律责任的权力。凡转载文章,不代表本网观点和立场,如有侵权,请联系我们删除。


相关文章